RATGEBER · HOMEOFFICE-LICHT
Licht im Homeoffice. Bewusst planen.
Die richtige Beleuchtung entsteht nicht allein durch eine schöne Schreibtischlampe. Entscheidend sind Fenster, Blickrichtung, Raumlicht und die Tätigkeit, für die du zusätzlich Licht brauchst.
WORAUF ES ANKOMMT
Gut geplant. Passend eingerichtet.
Fenster und Blickrichtung
Am Tageslicht orientieren
Arbeitsleuchte prüfen
Gezielte Leuchte statt grellem Kontrast
Abendnutzung beachten
Licht im Wohnraum mitdenken
Der angenehm beleuchtete Arbeitsplatz entsteht durch richtige Positionierung, kontrollierte Reflexionen und eine passende Ergänzung des Tageslichts.
DER EINSTIEG
Am Tageslicht orientieren
Prüfe den Arbeitsplatz mit eingeschaltetem Bildschirm zu verschiedenen Tageszeiten. Direkte Blendung und Spiegelungen sind ein wichtigerer Anhaltspunkt als die Frage, ob das Fenster auf Fotos besonders hell wirkt.
Ob ein Platz gut beleuchtet ist, erkennt man nicht allein bei ausgeschaltetem Monitor. Prüfe die Blickrichtung in der üblichen Sitzposition; ändere gegebenenfalls die Tischstellung oder den Sonnenschutz, bevor du zusätzliche Leuchten kaufst.
WISSEN & PRAXIS
Gezielte Leuchte statt grellem Kontrast
Eine verstellbare Leuchte kann beim Lesen und Schreiben helfen. Sie sollte die Arbeitsfläche unterstützen, ohne direkt in die Augen oder auf den Bildschirm zu strahlen.
FÜR DIE PLANUNG
Erst die tatsächlichen Anforderungen prüfen – danach Möbel, Materialien und Ausstattung auswählen.
WISSEN & PRAXIS
Licht im Wohnraum mitdenken
Im Wohnzimmer muss eine Arbeitsleuchte nicht den ganzen Raum dominieren. Eine zurückhaltende Gestaltung funktioniert gut, wenn die Lichtverteilung zur tatsächlichen Aufgabe passt.
WISSEN & PRAXIS
Der schnelle Praxischeck
Schalte den Bildschirm ein und setze dich an deinen üblichen Platz. Prüfe die Oberfläche auf Spiegelungen, die Helligkeit im unmittelbaren Blickfeld und die Arbeitsfläche beim Lesen. Wiederhole den Test am Nachmittag, wenn sich das Tageslicht verändert hat. Bei längerer Bildschirmarbeit ist ein ausgewogenes Lichtkonzept wichtiger als die Helligkeit einer einzelnen Leuchte.
WISSEN & PRAXIS
Abends eine zweite Perspektive einnehmen
Wenn Tageslicht fehlt, verändert sich der Helligkeitseindruck im ganzen Raum. Betrachte Arbeitsfläche und Bildschirm gemeinsam und vermeide störende punktuelle Kontraste. Eine verstellbare Leuchte kann dabei helfen, muss aber passend positioniert sein.
ZUM ABSCHLUSS
Licht soll sich bedienen lassen
Prüfe, wie einfach Leuchten zu schalten und auszurichten sind. Ein ruhiges Erscheinungsbild ist kein Vorteil, wenn die Beleuchtung die Arbeitsaufgabe nicht gut unterstützt oder bei regelmäßiger Nutzung blendet.
Bei gemeinsamer Nutzung von Wohnzimmer und Arbeitsplatz lohnt sich auch ein Blick auf die übrigen Lichtquellen: Eine Stehleuchte neben dem Sofa, helle Küchenleuchten oder reflektierende Bilderrahmen können das Bildschirmbild beeinflussen. Teste die gewohnte Abendbeleuchtung deshalb in der tatsächlichen Arbeitssituation und entscheide anschließend, welche Leuchte wirklich fehlt.
FACHLICHE GRUNDLAGEN
Zum Nachlesen.
Für fachliche Aussagen sind ergänzende Quellen angegeben. Einzelne Anforderungen hängen von der Nutzung und den jeweiligen Rahmenbedingungen ab.
VON DER IDEE ZUR AUSWAHL
Die richtigen Details entscheiden.
Bei der späteren Produktauswahl zählen überprüfbare Eigenschaften und die Frage, ob die Lösung im eigenen Raum tatsächlich funktioniert.
Darauf achten
- Fenster und Blickrichtung
- Spiegelungen
- Leuchtenposition
- Bedienbarkeit